Sesja jogi

Zapraszamy na 20-minutową, spokojną sesję jogi, odpowiednią również dla osób ze stwardnieniem rozsianym. Najważniejsze jest jednak słuchanie własnego ciała i dostosowanie ćwiczeń do swoich aktualnych możliwości. Ćwicz w swoim tempie, rób przerwy zawsze, kiedy ich potrzebujesz, i pomijaj pozycje, które nie są dla Ciebie komfortowe. Sesję prowadzi Paula Małaczek, mgr profilaktyki zdrowia nauczycielka jogi, medytacji i pracy z oddechem.