Aktualności

Nawodnienie w stwardnieniu rozsianym

Czy wiecie, że ciało człowieka składa się 60-70% z wody? Organem o szczególnie dużej zawartości wody (nawet do 90%) jest mózg.

Dobre nawodnienie organizmu przekłada się natomiast na lepszą pracę układu nerwowego i poprawę tzw. funkcji poznawczych. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza jeśli jesteś osobą żyjącą ze stwardnieniem rozsianym!

Według ogólnych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, odpowiednie spożycie wody dla kobiet wynosi 2l/dzień, a dla mężczyzn 2,5 l/dzień. Najlepiej nawadniają: woda, zielona herbata i herbaty owocowe.

Źródła: Jarosz M: Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja. IŻŻ, Warszawa 2012

Skomentuj artykuł:

PRZECZYTAJ TAKŻE:

Kwadrans ze SMAkiem - rozmowy o leczeniu i codzienności z SMA

Jak zmienia się życie z SMA w czasach nowoczesnego leczenia? Jak dbać o zdrowe odżywianie? Jak przygotować młodą osobę do dorosłości i przejęcia odpowiedzialności za własne zdrowie? Jak rozmawiać o seksualności, zdrowiu intymnym czy innych problemach, które wciąż zbyt często pozostają tematami tabu?

WIĘCEJ

Być mamą z SM

Stwardnienie rozsiane (SM) najczęściej rozpoznawane jest między 20. a 40. rokiem życia – czyli w okresie, w którym wiele kobiet podejmuje decyzję o macierzyństwie. Jeszcze niedawno diagnoza tej choroby oznaczała dla wielu pacjentek konieczność rezygnacji z planów macierzyńskich. Dziś, dzięki dynamicznemu rozwojowi neurologii i dostępowi do wysoko skutecznych terapii, sytuacja ta zmieniła się diametralnie.