Aktualności

Nawodnienie w stwardnieniu rozsianym

Czy wiecie, że ciało człowieka składa się 60-70% z wody? Organem o szczególnie dużej zawartości wody (nawet do 90%) jest mózg.

Dobre nawodnienie organizmu przekłada się natomiast na lepszą pracę układu nerwowego i poprawę tzw. funkcji poznawczych. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza jeśli jesteś osobą żyjącą ze stwardnieniem rozsianym!

Według ogólnych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, odpowiednie spożycie wody dla kobiet wynosi 2l/dzień, a dla mężczyzn 2,5 l/dzień. Najlepiej nawadniają: woda, zielona herbata i herbaty owocowe.

Źródła: Jarosz M: Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja. IŻŻ, Warszawa 2012

Skomentuj artykuł:

PRZECZYTAJ TAKŻE:

Dieta w SMA: Jak jeść bezpiecznie i efektywnie wspierać mięśnie?

Rdzeniowy zanik mięśni (SMA) to choroba, która znacznie wpływa nie tylko na sprawność ruchową, ale też na podstawowe funkcje życiowe, takie jak oddychanie i jedzenie. O tym, z jakimi trudnościami żywieniowymi mierzą się osoby z SMA i jak im skutecznie zaradzić, opowiada mgr Miłosz Jasiński, dietetyk kliniczny z Kliniki Gastroenterologii, Hepatologii, Zaburzeń Odżywiania i Pediatrii Instytutu – Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie.

WIĘCEJ

Macierzyństwo z SM – fakty, zalecenia i mity

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu kobietom z diagnozą stwardnienia rozsianego (SM) odradzano macierzyństwo. Dziś medycyna zna tę chorobę o wiele lepiej, a wysoko efektywne terapie umożliwiają kobietom z SM nie tylko aktywne życie bez większych ograniczeń, ale również bezpieczne zajście w ciążę i urodzenie zdrowego dziecka. Stwardnienie rozsiane nie jest wyrokiem i nie przekreśla marzeń o macierzyństwie.