Aktualności

Nawodnienie w stwardnieniu rozsianym

Czy wiecie, że ciało człowieka składa się 60-70% z wody? Organem o szczególnie dużej zawartości wody (nawet do 90%) jest mózg.

Dobre nawodnienie organizmu przekłada się natomiast na lepszą pracę układu nerwowego i poprawę tzw. funkcji poznawczych. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza jeśli jesteś osobą żyjącą ze stwardnieniem rozsianym!

Według ogólnych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, odpowiednie spożycie wody dla kobiet wynosi 2l/dzień, a dla mężczyzn 2,5 l/dzień. Najlepiej nawadniają: woda, zielona herbata i herbaty owocowe.

Źródła: Jarosz M: Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja. IŻŻ, Warszawa 2012

Skomentuj artykuł:

PRZECZYTAJ TAKŻE:

ABC… SM. Webinary nt. stwardnienia rozsianego dla osób z SM i ich bliskich

W imieniu Partnera kampanii edukacyjnej NEUROzmobilizowani, Fundacji StwardnienieRozsiane.info serdecznie zapraszamy na cykl ośmiu webinarów pt. „ABC… SM”.

WIĘCEJ

Jaka dieta w stwardnieniu rozsianym?

Czy wiecie, że zdrowe odżywianie może łagodzić różne dolegliwości towarzyszące SM oraz wspomagać leczenie farmakologiczne?