Aktualności
![](/user/pages/02.aktualnosci/1000022.nawodnienie-w-stwardnieniu-rozsianym/art-Nawodnienie-w-stwardnieniu-rozsianym.jpg)
Nawodnienie w stwardnieniu rozsianym
Czy wiecie, że ciało człowieka składa się 60-70% z wody? Organem o szczególnie dużej zawartości wody (nawet do 90%) jest mózg.
Dobre nawodnienie organizmu przekłada się natomiast na lepszą pracę układu nerwowego i poprawę tzw. funkcji poznawczych. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza jeśli jesteś osobą żyjącą ze stwardnieniem rozsianym!
Według ogólnych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, odpowiednie spożycie wody dla kobiet wynosi 2l/dzień, a dla mężczyzn 2,5 l/dzień. Najlepiej nawadniają: woda, zielona herbata i herbaty owocowe.
Źródła: Jarosz M: Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja. IŻŻ, Warszawa 2012
PRZECZYTAJ TAKŻE:
![](/user/pages/02.aktualnosci/1000021.jaka-dieta-w-stwardnieniu-rozsianym/art-Jaka-dieta-w-stwardnieniu-rozsianym.jpg)
Jaka dieta w stwardnieniu rozsianym?
Czy wiecie, że zdrowe odżywianie może łagodzić różne dolegliwości towarzyszące SM oraz wspomagać leczenie farmakologiczne?
![](/user/pages/02.aktualnosci/1000023.stwardnienie-rozsiane-a-absencja-w-pracy/art-Stwardnienie-rozsiane-a-absencja-w-pracy.jpg)
Stwardnienie rozsiane a absencja w pracy
41% - aż tyle osób z rzutowo-remisyjną postacią stwardnienia rozsianego przyznało, że z powodu zaostrzeń objawów choroby musiało korzystać ze zwolnień lekarskich w ciągu ostatnich 3 miesięcy.